Dimagrire grazie all’App Melarossa

L’App che ti aiuta nella dieta? I bagordi delle feste natalizie sono ormai un lontano ricordo ma qualcosa ti è rimasto di quei giorni di festa: il peso accumulato. La primavera è alle porte e poi i mesi estivi arriveranno presto e con essi anche le gite, i week end al mare, i primi bagni, la tintarella in spiaggia.

Sembra presto ma è già tempo di pensare di rimettersi in forma per sfoggiare, al momento, una silhouette invidiabile; non è una buona cosa attendere l’ultimo periodo per perdere quei chili in più che appesantiscono la tua figura, sottoporsi a diete rigidissime che poi, tra l’altro, rischiano anche di rallentare il tuo metabolismo, i risultati duraturi si ottengono con un calo graduale del peso che non ti disturberà più di tanto nella tua vita quotidiana, nelle tue abitudini ma che consentirà un dimagrimento armonico nel rispetto del tuo organismo.

La riduzione di peso passa necessariamente attraverso la riduzione delle calorie introdotte e l’esercizio fisico per aumentare la massa muscolare che poi continuerà a bruciare calorie anche calando l’esercizio fisico stesso, in quanto i muscoli, per mantenere il loro tono anche a riposo, bruciano, e più muscoli hai, più calorie brucerai anche senza sottoporli a sforzo.

Certo mettersi a dieta senza il supporto di un dietologo non è facile e soprattutto espone al rischio di fare una dieta sbilanciata che conduce a carenze di sostanze necessarie all’organismo che ha bisogno di tutto, zuccheri, carboidrati, proteine, grassi, sali minerali e vitamine, tutto nella giusta quantità e nelle corrette percentuali, per questo i dietologi studiano tanto per esercitare la loro professione.

Ovviamente tu non hai la loro stessa preparazione scientifica, quindi l’0errore alimentare è dietro l’angolo, quasi inevitabile; sul web esistono delle App che ti aiutano a impostare una dieta corretta in quanto gli algoritmi che sono alla base del loro funzionamento sono studiati in collaborazione con dietologi e nutrizionisti, quindi seguire un programma di dimagrimento con queste App ti garantisce il minore errore possibile.

App Melarossa per dimagrire

Sono centinaia, probabilmente migliaia le App che puoi trovare sul web, per qualsiasi funzionalità e su tutti i temi possibili e tra queste anche App per dimagrire; tra queste, una delle più seguite e scientificamente vali è l’App Melarossa, un’App gratuita per seguire una dieta personalizzata calcolata sulla base dei tuoi dati personali, le tue abitudini e gusti alimentari e l’obiettivo che desideri raggiungere, che funziona sia su Android che su iOS.

Questa App, come abbiamo accennato, è studiata in collaborazione con la Società Italiana di Scienze dell’Alimentazione, quindi è considerabile ampiamente seria. Questa App ti proporrà piani alimentari realistici e bilanciati sebbene, ovviamente, con un taglio delle calorie che è irrinunciabile per dimagrire.

Facile usare l’App Melarossa: dopo averla trovata sullo Store, devi scaricarla e aprendola ti verrà richiesta l’immissione di tuoi dati personali, il peso, l’altezza, l’età, misure del tuo corpo, dati con i quali l’App ti dirà precisamente la tua condizione, di quanto sei in sovrappeso e conseguentemente quanti chili dovrai perdere per rimetterti in forma, oltre al tuo tipo somatico.

Sulla base di questi dati l’App elabora una dieta personalizzata anche sulla base delle indicazioni dei gusti alimentari che indicherai e l’obiettivo che intendi raggiungere. Melarossa ti fornirà un menù settimanale ma anche una lista della spesa settimanale in modo che non ti vengano a mancare gli ingredienti per seguire la dieta nel miglior modo possibile e anche evitare gli acquisti compulsivi che inficerebbero la dieta stessa.

Devi, comunque, entrare nell’ottica di una disciplina rigida per seguire rigorosamente la dieta impostata e non dimenticare attività fisica e una adeguata idratazione che in ogni caso è di fondamentale importanza qualsiasi sia la tua vita quotidiana e la tua condizione.

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